La mutuelle Nantes vous informe pour votre santé

La mutuelle Nantes n'est pas seulement un courtier d'assurances qui essaye de vous vendre des mutuelles, la mutuelle Nantes s'est aussi un site Internet qui vous propose des idées pour améliorer notre santé au quotidien, vous connaissez tous l'intérêt de manger des fruits et des légumes, mais est-il réellement possible ou est-il réellement facile de manger cinq fruits et cinq légumes par jour ?

Dans la pratique on peut le faire le week-end, mais entre le travail et le budget du mois, faire manger cinq fruits et cinq légumes par jour à l'ensemble d'une famille n'est pas forcément facile, et en plus, c'est quand même difficile à avaler.

Pour ce qui est des fruits, nous vous conseillons de manger de fruits par jour et de faire des compotes ou des jus avec les trois autres fruits par exemple vous pouvaient très bien mettre une banane avec une pomme et une poire dans un mixeur, le tout ne prend même pas quatre minutes par jour et vous avez une délicieuse compote mélangée avec trois fruits différents.

Pour les légumes, les pommes de terre et les asperges arrivent facilement à se mélanger avec une belle salade, ou utiliser le système de la purée par exemple les brocolis mélangés avec de la pomme de terre, pensez aussi aux jus de tomate que vous pouvez effectuer vous-même avec une centrifugeuse.

La mutuelle Nantes voudra régulièrement des conseils diététiques et si quelques lecteurs de notre site Internet ont quelques idées, je vous remercierai de prendre contact avec nous pour animer ensemble une rubrique actu santé.